Montag, 30. November 2020

Alle Jahre wieder .....


 Schon seit vielen Jahren bekommen wir für unsere Nachwuchsmannschaften SCHOKO - Weihnachtsmänner für alle Spielerinnen in der Waldstadt von Frau Meinke, Inhaberein des EDEKA - Marktes im Weberpark in Potsdam Babelsberg.

Auf diesem Wege möchten wir uns recht herzlich bedanken und wünschen allen eine schöne Adventszeit und ein schönes Weihnachtsfest.

Bettina

Donnerstag, 26. November 2020

E-Juniorinnen

 

Hallo alle Vereine und Trainer/innen der E-Juniorinnen,
anbei muss ich euch die abschließende Entscheidung mitteilen, dass wir im Fußballkreis Havelland in allen Altersgruppen von Kindern bis Ü-Teams keine Hallenmeisterschaften durchführen werden. Wir wünschen uns, dass alle Spielerinnen und Verantwortlichen der Vereine sich trotzdem persönlich sportlich fit halten, damit nach Lockerung der Corona-Schutzmaßnahmen sich alle wieder gesund auf dem Fußballplatz treffen können.
Bleibt alle gesund und euren Vereinen treu.
Eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in ein gesundes Neues Jahr 2021 wünscht euch allen
Ulrike Wagner

Staffelleiterin: Frauen- und E-Juniorinnnen Kreisliga Havelland

Montag, 23. November 2020

Trainingsplan KW48 Downloadlinks

 Hallo,

und hier wieder die Downloadlinks:

Trainingsplan KW48.docx

Trainingsplan KW48.pdf


BG

Christian

Trainingsplan

 

Mein Trainingsplan vom 09.11. – 15.11.2020

Name:

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Erwärmung ohne Ball (Lauf-ABC)

Frei

 

 

 

 

 

 

Erwärmung mit Ball immer rechter + linker Fuß

Frei

 

 

 

 

 

 

Dehnübungen

 

 

 

 

 

 

 

ganz viel Ausdauer - Training Laufen und Rad fahren

 

 

 

 

 

 

 

geht raus mindestens 45 min toben

 

 

 

 

 

 

 

geht raus mindestens 45 min toben mit Ball

 

 

 

 

 

 

 

Jonglieren

 

 

 

 

 

 

 

 

Jonglieren im Wechsel rechts/links/vom Oberschenkel abtropfen lassen und mit Fuß weiter jonglieren ( bitte Anzahl eintragen)

 

 

 

 

 

 

 

20 min Ausdauer

 

 

 

 

 

 

 

15 min zügiges Tempo

 

 

 

 

 

 

 

Rad fahren

 

 

 

 

 

 

 

Ballarbeit Sohle/Außenseite

 

 

 

 

 

 

 

Ballarbeit Innenseite,seitlich Ziehen  

 

 

 

 

 

 

 

Einwürfe üben

 

 

 

 

 

 

 

Ball rückwärts ziehen rechts

 

 

 

 

 

 

 

Ball  rückwärts ziehen links

 

 

 

 

 

 

 

Slalom Innenseite

 

 

 

 

 

 

 

Slalom Außenseite

 

 

 

 

 

 

 

Mit dem Ball auf ein bestimmtes Ziel schießen

 

 

 

 

 

 

 

Eigene Übungen: